Ovsena kaša sa prelivom od šljiva

Potrebni sastojci:

* preliv

100g zamrznutih šljiva

1 supena kašika vode

Cimet

10g meda

100g grčkog jogurta

* baza

40g ovsenih pahuljica

10g čia semenki

120ml biljnog mleka

* dodatak

10g oraha

📍Priprema:

1. Šljive prodinstati sa vodom, cimetom i medom, pa ispasirati i ostaviti da se prohlade. Pomešati sa grčkim jogurtom.

2. U posebnoj posudi ovsene i čia semenke preliti biljnim mlekom i ostaviti da nabubre.

3. Preko baze dodati preliv od šljiva i posuti orasima.

📊 Kalorijska vrednost:

a) 430kcal - ako koristite niskomasni grčki jogurt

b) 490kcal - sa punomasnim grčkim jogurtom